G’sundes Südtirol: *CFS durch Corona

Eine Ursache für die chronische Müdigkeit (*CFS für Chronisches Fatigue Syndrom) ist Long Covid, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile, auch in seinem neuen Buch: „Energiegeladen statt ausgelaugt“.

Nach bald zwei Jahren Erfahrung mit dem Coronavirus zeichnen sich nach einer überstandenen Erkrankung damit, immer öfter sehr belastende Langzeitfolgen ab, die als „Long Covid“ bezeichnet. Vielen meinen, dass es sich hierbei nur um eine mögliche Gefahr für Patienten mit einem schweren Verlauf handelt, da diese ja um ihr Leben kämpfen mussten und ihr Körper natürlich dann länger braucht, um sich davon zu erholen....

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G’sundes Südtirol: *CFS erkennen

Der erste Schritt aus der chronischen Müdigkeit (*CFS für Chronisches Fatigue Syndrom) heraus, ist das Erkennen der Anzeichen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile. Dazu ist jetzt sein neues Buch erschienen: „Energiegeladen statt ausgelaugt“.

Wichtig ist als erstes die Einsicht, dass eine chronische Müdigkeit weit über eine vorübergehende Erschöpfung hinausgeht und dass es sich hierbei um ein eigenes (inzwischen auch anerkanntes) Krankheitsbild handelt. Ging man anfangs davon aus, es mit einer rein psychischen Problematik zu tun zu haben, weiß man mittlerweile, dass es sich um ein multifaktorielles...

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G’sundes Südtirol im Oktober: Energiegeladen statt ausgelaugt

Auch bei uns leiden immer mehr unter anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile. Am Freitag, 8. Oktober erscheint hierzu sein neues Buch: „Energiegeladen statt ausgelaugt“.

Es handelt sich absolut um ein großes Thema unserer Zeit, teils dem hohen Lebenstempo geschuldet, aber auch dem Leistungsdruck unserer Gesellschaft. Lebensstil, Ernährung, aber auch Erkrankungen spielen als Ursache für die chronische Müdigkeit eine wichtige Rolle, dafür in Frage kommt aber auch eine gewisse familiäre Veranlagung.

Die Kombination aus körperlichen und geistig-seelischen Beschwerden bei...

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G’sundes Südtirol: Heilen mit Sellerie

Sellerie gehört nicht nur des Geschmackes wegen viel öfter in unsere Küche, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Sellerieknolle, wie auch die -Stangen werden in der Küche als feine Würze geschätzt, noch länger weiß man aber schon um deren gesundheitsfördernde Wirkung und gerade neuere Forschungsergebnisse dazu lassen aufhorchen. Wissenschaftler haben sich zuletzt vor allem auf den im Sellerie enthaltenen, hellgelben Farbstoff „Apigenin“ konzentriert, was zur Erkenntnis geführt hat, dass dieser nicht nur Bakterien und Viren abtöten, sondern auch vor der Entstehung verschiedener Krebszellen schützen und...

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G’sundes Südtirol: Heilen mit Kartoffeln

Die wohl bedeutendste Knolle der Menschheitsgeschichte kommt unscheinbar daher, hat es aber richtig in sich, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Kartoffeln sind gerade nicht besonders angesagt und stehen bei vielen auch noch im Verdacht dick zu machen. Höchste Zeit also für ein paar Kartoffelfakten, denn diese Knolle hatte schon Superfood-Status lange bevor Chiasamen, Gojibeeren & Co. in Mode gekommen sind.

Kartoffeln bestehen zu 80% aus Wasser und liefern uns eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Fett enthalten sie hingegen so gut wie gar nicht, auch wenn oft etwas anderes...

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G’sundes Südtirol: Heilen mit Äpfeln

Der Apfel ist der Südtiroler Herbstklassiker schlechthin und gerade kommen die verschiedenen Sorten knackfrisch und voller gesunder Inhaltstoffe von den Bäumen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Beim Apfel handelt es sich prinzipiell um eine der gesündesten Obstsorten überhaupt, reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Polyphenolen. Auch wenn einige Sorten süß schmecken, bringen sie wenig Kalorien mit, zwar etwas Fruchtzucker, aber das macht sie ja gerade zum gesunden Snack für zwischendurch.

Der Wert für unsere Gesundheit variiert etwas je nach Apfelsorte, allen voran kommt es auf die...

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G’sundes Südtirol im September: Heilen mit der Natur

Gerade für den Herbst brauchen Körper und Seele gezielte Unterstützung, um gesund zu bleiben, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

In großen Schritten geht es Richtung Herbst und auf hoffentlich weitere milde Tage zu, die es uns erleichtern Kraft und Energie für die kalte Jahreszeit zu tanken. Denn neben den schönen, bunten Farben und einem reich gedeckten Tisch, mit frischen Lebensmitteln voller Vitamine und Nährstoffe, hat der Herbst auch weniger Angenehmes für uns dabei und zwar vor allem fiese Erkältungsviren, die wir gerade in Zeiten wie diesen, keinem an den Hals wünschen.

Außerdem fühlt sich jeder...

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G’sundes Südtirol: Checkliste für die Schilddrüse

Zu erkennen, wenn dieses wichtige Organ nicht richtig arbeitet, ist wichtig, um sich seine gewohnte Lebensqualität zurückzuholen, denn dadurch kann vieles aus dem Ruder geraten, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Bei nicht definierbaren Krankheitszeichen oder einem anhaltenden Unwohlsein kommt es darauf an, sich die richtigen Fragen zu stellen und auch eine Art Checkliste für die Schilddrüse durchzugehen. Und eines müssen wir uns dabei auch vor Augen halten: wir sind alle unterschiedlich, es gibt keinen allgemein gültigen Fragenkatalog, den wir einfach abhaken können. Sehr wohl können wir damit aber...

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G’sundes Südtirol: Ernährung für die Schilddrüse

Damit unsere Schilddrüse gut funktionieren kann, braucht sie bestimmte Vitamine und Spurenelemente. Ein guter Lieferant für Selen sind beispielsweise die Paranüsse (im Bild), erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Ausreichend Jod ist unerlässlich für eine gesunde Schilddrüse, das ist vielen bekannt, gerade auch weil es bei uns in Südtirol absolut Mangelware ist, in Obst und Gemüse von unseren Böden ist es kaum enthalten. Früher war das ein großes Problem und ein so genannter „Kropf“ als Folge davon weit verbreitet. Dabei vergrößert die sich Schilddrüse, um wirklich jedes Milligramm Jod abzufangen, das...

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G’sundes Südtirol: Unterfunktion der Schilddrüse

Rund jeder dritte bei uns leidet unter einer Schilddrüsenfunktionsstörung, am häufigsten ist dabei die Unterfunktion, die Betroffenen vor allem ihre Energie raubt, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Wenn die Schilddrüse weniger Hormone produziert, als unser Körper benötigt, kommt es schrittweise auch zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen. Frauen sind wesentlich häufiger von einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen als Männer. Die große Schwierigkeit bei der Diagnose ist, dass die Krankheitszeichen erst nach und nach auftreten und sich nicht bei allen Betroffenen gleich darstellen. Bei Frauen...

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G’sundes Südtirol: Überfunktion der Schilddrüse

Produziert die Schilddrüse zu viele der wichtigen Hormone, kann das sehr unangenehm und sogar richtig gefährlich werden, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Eine Überfunktion kommt häufiger vor, als viele meinen und trifft vor allem Frauen, aber nicht nur. Dabei werden zu viele Schilddrüsenhormone produziert und diese überschüssigen Botenstoffe können der Auslöser für verschiedene Veränderungen im Körper sein.

Anfangs ist es oft eine starke innere Unruhe und Nervosität, auch extreme Stimmungsschwankungen, zwischen himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt, innerhalb von wenigen Stunden. Zu den typischen...

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G’sundes Südtirol im August: Die Schilddrüse

Auf kein anderes Organ in unserem Körper trifft die Beschreibung „klein, aber oho“ mehr zu als auf die Schilddrüse, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Dieses kleine Organ (in Form eines Schmetterlings) ist nur rund 30 Gramm leicht, sitzt unterhalb des Kehlkopfes und produziert Hormone, die für alle Bereiche unseres Körpers wichtig sind. Die Schilddrüse beeinflusst vor allem den Stoffwechsel, ist also ganz entscheidend für die Fettverbrennung und damit für unser Gewicht. Sie regelt daneben unter anderem auch noch die Verdauung, gleicht die Körpertemperatur aus, steuert den Herzschlag, die Stärke und...

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