Die Weihnachtszeit und ihre süßen Verlockungen. Bei Keksen und Schokolade greifen wir besonders jetzt sehr gerne, und vor allem öfters zu. Mit dem großen Weihnachtsschmaus an den Feiertagen sind die Extrakilos vorprogrammiert. Allerdings setzten sich auch Vorbereitungsstress und Emotionen, die mit der besinnlichen Zeit einhergehen, auf unseren Hüften ab. Aus Naschkilos werden so dann schnell mal Frustkilos. Um dies zu verhindern sollten wir auf Gelassenheit, gesunde Ernährung und körperliche Bewegung setzen.

Damit uns das leichter fällt, hier ein paar Tipps von Pilates Trainerin Barbara Plattner, Ernährungswissenschaftlerin Hanna Thuile und Mentaltrainerin Corinna Bertagnolli.