G’sundes Südtirol: Kraft durch Heilpflanzen

Bestimmte Heilpflanzen (wie die heimische Brennnessel im Bild) können uns auch bei Stress und Erschöpfungszuständen sehr gut helfen, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.

Die Brennnessel wächst von vielen unbeachtet am Wegesrand und wird in ihrer Wirkung für Gesundheit und Wohlbefinden ganz schön unterschätzt. Wegen des hohen Gehaltes an Eisen, Vitaminen und Spurenelementen wird ein Tee aus Brennnesselblättern gerne zur Stärkung des Immunsystems und zur Blutbildung empfohlen, erstaunlich ist aber vor allem auch die belebende Wirkung ihrer Samen. Sie sind ein absoluter Geheimtipp, wenn jemand ausgebrannt ist und sich einfach nur mehr müde fühlt. Sie funktionieren nicht bei allen gleich gut, helfen aber oft dabei, wieder zu Kräften zu kommen.

Der in unseren Gärten und in verschiedensten Gerichten beliebte Basilikum, punktet auch wegen seiner hervorragenden Heilwirkung. Er hilft uns gerade in schwierigen Phasen, wenn wir erschöpft und gestresst sind und vor allem auch zur Linderung von Stressauslösern. Basilikum ist auch konzentrationsfördernd und bei leichten depressiven Verstimmungen entwickelt er eine positiv motivierende Wirkung. Allerdings reicht es natürlich nicht aus, seine Speisen ab und zu damit zu würzen, es braucht dafür schon eine konzentrierte Anwendung, wie täglich 2-4 Tassen Tee oder eigene Fertigpräparate, Tinkturen oder Kapseln mit Basilikumpulver aus der Apotheke.

Die Winterkirsche (auch Schlafbeere) wird bereits seit Jahrhunderten erfolgreich in der Naturheilkunde eingesetzt. Ihre wertvollen Wirkstoffe, die besonders in der Wurzel hochkonzentriert vorhanden sind, beruhigen die Nerven, eine Eigenschaft, die gerade in Zeiten wie diesen, sehr geschätzt wird. Sie fördert die innere Ruhe und stärkt außerdem unsere Selbstheilungskräfte. Nach einer überstandenen Corona-Infektion haben viele mit chronischer Müdigkeit als Langzeitfolge zu kämpfen und mit einem teils deutlichen Leistungsabfall und gerade auch hierbei ist die Winterkirsche besonders gut geeignet. Zur einfachen, regelmäßigen Einnahme und korrekten Dosierung eigenen sich am besten Tees und Präparate aus der Apotheke.

Laut unserem Radio-Doktor sind die beiden am besten untersuchten medizinischen Heilpflanzen gegen Stress und Erschöpfungszustände Ginseng und Rosenwurz, die oft auch gemeinsam zum Einsatz kommen. Ginseng ist das stärkste Naturmittel bei chronischer Müdigkeit, Rosenwurz macht uns stressresistenter, stärkt unseren Körper also dahingehend, dass wir stressige Situationen besser aushalten und meistern können. Auch hierbei kommt es auf die Konzentration der Wirkstoffe und die korrekte Einnahme an, also auf eine gute Beratung durch Arzt oder Apotheker.

„Mehr Lebensqualität und Kraft durch Heilpflanzen“ in der Gesundheitspraxis „G’sundes Südtirol“.

In unserer Gesundheitspraxis „G’sundes Südtirol“ bekommen Sie wöchentlich Tipps und Infos vom bekannten Südtiroler Komplementärmediziner, Ernährungsexperten und Bestsellerautor: Dr. med. univ. Christian Thuile. Ihre Fragen können Sie uns auch mailen (bitte Telefonnummer angeben).