Direkt hinter unserem Brustbein sitzt dieses kleine, faszinierende Organ, das aber nicht viele auf dem Zettel haben, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.

Lange galt die Thymusdrüse als funktionslos, ab dem Zeitpunkt, wo sie ihre Aufgabe in der Kindheit bis zur Jugend erfolgreich erledigt hat. Was ja naheliegend ist, da sie sich ab der Pubertät zurückbildet. Aber die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass sie auch weiterhin eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt.

Schon länger bekannt war, dass die Thymusdrüse im Kinder- und Jugendalter geradezu überaktiv ist, eine Art hochspezialisiertes Trainingszentrum für unsere Abwehr. Danach verschwindet sie nach und nach, was aber nicht heißt, wie lange angenommen worden ist, dass sie ihre wichtige Arbeit einstellt. Heute wissen wir, dass Erwachsene, denen diese Drüse tatsächlich fehlt, ein erhöhtes Risiko für Krebserkrankungen und schwere Infektionserkrankungen haben. Mit einer gesunden, funktionstüchtigen Thymusdrüse haben wir beispielsweise ein um über 60% niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch ein bis zu 35% geringeres Risiko für Lungenkrebs.

Erst in den letzten Jahren konnte nachgewiesen werden, wie wichtig dieses Organ außerdem für die Erholung und die Regeneration ist, beim Sport, wie auch ganz allgemein. Wer es ignoriert, verliert eine immens wichtige Unterstützung in diesem Bereich. Gegen Dauerstress ist unsere Thymusdrüse sehr empfindlich, so der bekannte Vorsorgemediziner, je mehr wir uns ständig abhetzen und je weniger wir zur Ruhe kommen, umso beanspruchter und überforderter ist sie. Übrigens weitaus schneller bildet sich die Thymusdrüse bei Rauchern zurück. Was diesem wichtigen, oft unterschätzten Organ wirklich hilft ist die Regelmäßigkeit und hierbei besonders ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus und damit vor allem ein gesunder Schlaf. Der Begriff Longevity (Langlebigkeit) ist derzeit in aller Munde und auch hierfür ist die Thymusdrüse ein Schlüsselorgan. Je stärker sie in der Jugend unsere Abwehr trainiert und ausbildet, desto gesünder und besser altern wir.

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung hält auch die Thymusdrüse fit. Und wir unterstützen sie vor allem auch mit diesen vier Vitaminen und Spurenelementen: Das Vitamin A, das wir uns gut aus Karotten holen können. Das Selen (in unseren Südtiroler Böden leider Mangelware) finden wir in Eiern, Fisch und in Paranüssen. Das Vitamin C, das in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten ist, wie in Zitrusfrüchten, Kiwi und in Salaten. Wer wenig Obst und Gemüse ist, sollte sich diesbezüglich über eine Nahrungsergänzung beraten lassen. Und am allerwichtigsten ist hier das Zink zu nennen, das vor allem in Nüssen vorhanden ist, genauso wie in Fleisch.


In unserer Gesundheitspraxis bekommen Sie Infos und Tipps vom bekannten Südtiroler Komplementärmediziner, Ernährungsexperten und Bestsellerautor: Dr. med. univ. Christian Thuile. Ihre Fragen zum aktuellen Thema können Sie uns auch mailen.