Gsundes Südtirol

G’sundes Südtirol im Juli: Medizin aus dem Garten

Am gesündesten ist für uns immer das, was gerade Saison hat, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Viele haben das Glück jetzt Salat, Gemüse, Kräuter und auch Obst und Beeren einfach frisch aus dem eigenen Garten holen zu können. Und vielen ist gar nicht bewusst welcher große Reichtum an Heilkräften da heranwächst, denn nichts kann Selbstangebautem das Wasser reichen. Das fängt schon bei der Gartenarbeit an, selbst zu Gartln ist eine überaus sinnvolle und dazu auch noch entspannende Tätigkeit.

Liebstöckel (Maggikraut) hilft besonders bei Verdauungsbeschwerden, bei saurem Aufstoßen, Sodbrennen und...

G’sundes Südtirol: Knackpunkt Knie NACHHÖREN

Es braucht nicht viel für einen Knie-freundlicheren Alltag, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Jeder von uns kann und sollte aktiv etwas für ein lange stabiles, gesundes Kniegelenk beitragen. Um dieses Ziel zu erreichen, brauchen wir vor allem Entlastung und auch geeignete Bewegungsformen, das wäre die beste Vorbeugung. Und natürlich profitiert davon auch, wer bereits eine Knieverletzung hatte.

Eine wichtige Voraussetzung für gesunde Knie ist die Regulierung des Gewichtes. Jeder kann sich vorstellen, dass zu viel Gewicht auf den Rippen, auch ständig auf die Knie drückt. Genauso wie das häufige Schlepp...

G’sundes Südtirol: Häufige Verletzungen im Knie

Das ist ganz schnell passiert, dass man stolpert, falsch auftritt, ausrutscht, sein Knie verdreht und Schmerzen bekommt, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

In Beruf und Alltag und erst recht beim Sport kommen Verletzungen im Knie oft vor und betreffen unterschiedliche Strukturen, am häufigsten sind es aber die Bänder und Menisken. Kleinere Verletzungen und Überlastungen tun zwar auch weh, heilen aber meist von alleine wieder ab. Anders ist es, wenn es sich um Risse handelt, dann ist die Therapie aufwendiger und manchmal auch ein chirurgischer Eingriff nötig.

Von regelmäßigen Sporteinheiten profitiert...

G’sundes Südtirol: Wenn das Knie wehtut

Das Knie ist das am stärksten beanspruchte Gelenk unseres Körpers (besonders beim Abwärtsgehen) und entsprechend häufig treten hier auch Scherzen auf, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Die Beschwerden können dabei von plötzlich und kurz oder länger bis schleichend und dann immer mehr werdend, bei Belastung, in Bewegung, genauso wie in Ruhe und es kann das ganze Knie schmerzen, geschwollen und gerötet sein, aber auch nur einzelne Bereiche, wie die Vorder- oder Rückseite oder auch innen oder außen.

Eine häufige Ursache für Knieschmerzen ist die Überlastung, beim Sport oder auch bei einer Wanderung, vor...

G’sundes Südtirol im Juni: Knackpunkt Knie

Am Tag beugen und strecken wir unsere Knie normalerweise weit über 1.000 mal, Schmerzen im Knie können daher sehr belastend sein, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Beim Knie handelt es sich wirklich um ein Gelenk der Superlative, es ist nicht nur das größte, sondern auch das kräftigste Gelenk unseres Körpers. Es ist hochkompliziert aufgebaut, aber nicht unbegrenzt belastbar und eher verletzungsanfällig. Wenn wir schnell gehen, belasten wir unsere Knie mit dem 4fachen unseres Körpergewichtes, gehen wir bergab ist es rund das 8fache und beim Laufen sogar das bis zu 12fache. Und was auch interessant ist...

G’sundes Südtirol: Saftkuren zum NACHHÖREN

Auch unsere Gelenke können von bestimmten (heimischen) Heilkräutern und -Pflanzen wie der Birke (im Bild) profitieren, erklärt unser Radio-Tirol-Doktor Christian Thuile.

Die Birke wirkt blutreinigend und damit gegen Entzündungen, auch gegen den Verschleiß und ihre Wirkstoffe haben auch einen wohltuenden Einfluss auf Schmerzen im Bereich der Gelenke und können auch zu deren besserer Beweglichkeit beitragen. Birkensaft spült außerdem Nieren und Blase gut durch, sorgt also dafür das ungute Stoffwechselprodukte schneller ausgeleitet werden, was auch wiederum den Gelenken zugutekommt. Er senkt außerdem den Harnsäures...

G’sundes Südtirol: Anti-Stress-Saftkur

Schafgarbe für sie, Granatapfel für ihn. Auch bei der Auswahl der Heilpflanzen- und Kräuter gilt es die Unterschiede zwischen Frau und Mann zu beachten, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Wenn Frauen ständig unter Stress stehen, leiden sie eher an depressiven Verstimmungen, Blutdruckschwankungen, Schlafstörungen und Migräne. Hier kommt es also darauf an beruhigend und lindernd einzuwirken und dafür sind Schafgarbe und Zinnkraut besonders gut geeignet. Beide stärken das Immunsystem, beruhigen, verbessern die Stimmung, wirken positiv auf das Allgemeinbefinden und außerdem bei Menstruationsbeschwerden....

G’sundes Südtirol: Saftkur für Herz-Kreislauf

Die immer häufiger auftretenden Herz-Kreislauf-Probleme können die Lebensqualität von Betroffenen stark beeinträchtigen. In der Natur finden wir auch einiges zur Stärkung in diesem Bereich, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Probleme sind vielfältig und oft von uns hausgemacht, vom ständigen Stress bei der Arbeit und sogar noch in der Freizeit, dem Rauchen, über zu wenig Bewegung, ungesundes Essen bis zum Übergewicht. Auch die Vererbung spielt natürlich eine gewisse Rolle und hoher Blutdruck und beispielsweise die Zuckerkrankheit stellen bekanntermaßen auch eine...

G’sundes Südtirol: Saftkur für den Stoffwechsel

Eine Saftkur mit speziellen Heilpflanzen und -Kräutern kann auch helfen die in den letzten Monaten in unserem Körper angesammelten Schlacken ganz einfach wieder loszuwerden, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Zu empfehlen ist so eine Saftkur, wenn es irgendwie überall hakt, der Stoffwechsel verlangsamt ist, wir uns ständig müde und abgeschlagen fühlen, die Gelenke schmerzen und auch noch Magen-Darm-Probleme dazukommen, bis hin zur Übersäuerung. Netter Nebeneffekt: unsere Säfte mit Heilkraft sind in der Regel auch sehr stark basisch, was bedeutet, dass sie unserem Körper bei der Entsäuerung helfen, was...

G’sundes Südtirol im Mai: Säfte mit Heilkraft

Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen, heißt es und besonders in Säften bekommen wir die geballte Pflanzenpower, die tollen Wirkstoffe in hochkonzentrierter Form, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Heilpflanzen haben seit jeher eine große Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden und heute werden sie auch wieder gerne im eigenen Garten gezogen. Säfte mit Heilkraft können wir aus Blüten, Blättern, Beeren und Früchten, genauso wie aus Knollen und Wurzeln herstellen. Die jeweiligen Pflanzenteile enthalten unterschiedliche Wirkstoffe, korrekte Rezepte sind daher ein Muss und es kommt...

G’sundes Südtirol: Darmgesundheit zum NACHHÖREN

Ständiger Stress und ungesundes und vor allem auch schnelles Essen setzen unserem Darm zu. Zur Darmgesundheit hat unser Radio-Doktor Christian Thuile gerade das Buch „Superorgan Darm“ im Athesia-Tappeiner-Verlag veröffentlicht. Und lädt dazu auch zum Vortrag ein: am Mittwoch, 26. April in Bruneck, in der Athesia-Buchhandlung, Beginn ist um 19.30 Uhr.

In unserer hektischen Zeit nehmen wir uns viel zu oft auch zu wenig Zeit fürs Essen und vor allem auch fürs sorgfältige Kauen, eine Voraussetzung für die gute Verdauung. Im Darm führt ständiger Stress zu einem echten Flächenbrand, nämlich zu so genannten stillen...

G’sundes Südtirol: Was unserem Darm gut tut

Viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursachen im Darm und unser Gewicht und sogar unser Denken und Fühlen werden von den Verdauungsorganen gesteuert. Zur Darmgesundheit hat unser Radio-Doktor Christian Thuile gerade das Buch „Superorgan Darm“ im Athesia-Tappeiner-Verlag veröffentlicht. Und er lädt auch zu zwei Vorträgen dazu ein: am Mittwoch, 19. April nach Meran, in das Gesundheitszentrum St. Josef und Mittwoch und 26. April nach Bruneck, in die Athesia-Buchhandlung; Beginn ist jeweils um 19.30 Uhr.

Es kommt für uns auch darauf an, uns möglichst gut mit der höchst empfindlichen Darmflora und ihren...