G’sundes Südtirol: Der Hexenschuss

Der so genannte Hexenschuss (Lumbago) ist besonders schmerzhaft, aber meist ungefährlich, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Im Mittelalter hat man Hexen unter anderem angedichtet, Menschen mit einem Pfeilschuss in den Rücken schlimme Schmerzen zufügen zu können. Oder vielleicht rührt die heute immer noch gebräuchliche, volkstümliche Bezeichnung „Hexenschuss“ auch von der stets gebeugten Haltung von Kräuterweibern.

Unter dem medizinischen Begriff Lumbago verstehen wir ganz plötzlich und ohne Vorwarnung auftretende, bohrende, ziehende oder stechende, extreme Rückenschmerzen. Betroffene können sich...

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G’sundes Südtirol im November: Keine Rückenschmerzen mehr

Auch jeder 5. Südtiroler leidet inzwischen schon an chronischen Rückenschmerzen und dabei könnten wir viel selbst für einen gesunden Rücken tun, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Laut einer aktuelle Studie bewegen sich ganze 85% der erwachsene Europäer zu wenig und riskieren damit vor allem auch Probleme mit dem Kreuz. Bei der letzten Astat-Erhebung zur sportlichen Tätigkeit bei uns in Südtirol haben 43,3% der Frauen und 40,9% der Männer angegeben gar keinen Sport zu betreiben. Hinzu kommt, dass allgemein das Körpergewicht in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen hat und das in jeder...

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G’sundes Südtirol: Die Powerwurzel Ingwer

Völlig verdient ist der Ingwer zur Heilpflanze des Jahres 2018 ernannt worden, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Ingwer ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch ein Heilmittel, eigentlich sogar fast ein Universalheilmittel. Keine andere Wurzel bietet eine derart große Vielfalt an wertvollen Inhaltstoffen für unsere Gesundheit, auch wenn er vielleicht einen kleinen Schönheitsfehler hat: dieses fernöstliche Gewächs gedeiht in unserer Gegend leider kaum.

Jeder der schon einmal Ingwertee getrunken hat, weiß um seine wärmende Wirkung von Innen heraus, eine echte Wohltat gerade in der kalten...

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G’sundes Südtirol: Vitaminbombe Hagebutte

Die leuchtend orange-rote Hagebutte ist ein schöner Farbtupfer in jedem Herbststrauß, ihren enormen gesundheitlichen Wert kennen nur die wenigsten, so unser Radiodoktor Christian Thuile.

Bekannt ist, dass die Hagebutte reich an Vitamin C ist, sogar zu den Vitamin-C-reichsten Früchten der Welt zählt und beispielsweise über 20-mal mehr davon enthält, als Zitronen. Damit liefert sie uns so genannte Antioxidantien, stärkt also unser Immunsystem und hilft auch unserem Bindegewebe sich zu regenerieren.

Darüber hinaus bringt die Hagebutte eine ganze Reihe von weiteren wertvollen Vitaminen mit, Dr. Thuile nennt vor...

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G’sundes Südtirol: Vergessene Quitte

Unsere Großmütter haben die Quitte noch gerne verarbeitet, heutzutage ist diese duftende, gelbe Frucht nicht mehr so bekannt, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Schon in der Antike als Heilmittel geschätzt und auch von unseren Vorfahren noch zu gesunder Marmelade, Kompott, Mus, Saft oder auch Brot verarbeitet, war die Quitte bei uns lange vom Speiseplan verschwunden. Das mag auch daran liegen, dass von den rund 200 Quittensorten nur sehr wenige roh genießbar sind. Inzwischen feiert sie aber ein verdientes Comeback, weil ihre wertvollen Inhaltstoffe in den Fokus der Wissenschaft gerückt sind und auch...

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G’sundes Südtirol: Kraftspender Kastanie

Früher oft als „Brot der armen Leute“ bezeichnet, ist die Kastanie sogar sehr reich, nämlich an gesunden Inhaltstoffen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Jetzt im Herbst zieht wieder der köstliche Duft von gebratenen Kastanien durch unser Land und oft wissen die Liebhaber gar nicht, wie viel Gutes sie sich damit für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun. Schon in der Volksmedizin galt die Kastanie als weit mehr, als nur ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, unsere Vorfahren wussten auch ihre gesundheitlichen Vorzüge zu schätzen und zu nutzen. Nicht umsonst sagte man früher: „Ein Kastanienbaum bringt...

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G’sundes Südtirol im Oktober: Kraft für den Herbst

In der Früh ist es oft ziemlich frisch, untertags auch noch fein warm, bald laufen wieder die Heizungen. Wer den Herbst gut überstehen will, stärkt besser sein Immunsystem, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Gerade jetzt im Herbst gibt es nichts Besseres für unser Immunsystem als Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung und das am besten an der frischen Luft. Wer regelmäßig, mehrmals in der Woche, Ausdauersport macht wie Laufen, Walken, Radfahren, der bringt seine Abwehr auf Trab und stärkt seine „Killerzellen“. Ganz wichtig ist dabei auch die passende Bekleidung, denn bei Kälte ziehen sich unsere...

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G’sundes Südtirol: Darmgesundheit

Keiner redet gerne darüber, aber sehr viele haben ständig mit ihrer Verdauung zu kämpfen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile und dabei würden schon kleine Veränderungen im Alltag eine gesunde Verdauung fördern.

Besonders oft klagen Patienten über einen Blähbauch und dieser wäre meist ganz einfach zu vermeiden, indem wir uns nämlich wieder Zeit nehmen für das Essen und die Sachen langsam und gut kauen. Leider gehen die Essensgewohnheiten aber immer mehr in Richtung: „Food to go“. Wir essen oft schnell zwischendurch im Stehen oder im Gehen. Wer aber alles in sich hineinschlingt, schluckt meist auch viel...

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G’sundes Südtirol: Entgiftungsorgan Leber

Die Leber ist für über 30 lebenswichtige Aufgaben in unserem Körper zuständig, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile und dafür schenken wir ihr reichlich wenig Beachtung.

Im rechten Oberbauch gelegen, ist sie das schwerste innere Organ unseres Körper und sie ist nach wir vor auch ein schwerer Brocken für die Wissenschaft, die Leber gibt uns bis heute Rätsel auf. So richtig viel Beachtung schenken wir ihr trotzdem nicht. Stellt dieses Stoffwechselwunder aber den Dienst ein und lässt die rund 500 (!) verschiedenen Stoffwechselprozesse schleifen, die in ihren Zuständigkeitsbereich gehören, fallen wir glatt in...

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G’sundes Südtirol: Sodbrennen stoppen

Rund ein Viertel der Menschen in den westlichen Ländern leidet einmal im Monat an Sodbrennen. Dabei ließe sich dieses schmerzhafte Brennen in der Speiseröhre mit einfachen Mitteln verhindern, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile oder beispielsweise auch durch Kaugummikauen lindern. 

Sodbrennen ist eine der häufigsten Krankheiten unseres Verdauungstraktes, dabei fließt Säure aus dem Magen in die Speiseröhre zurück, verätzt diese und verursacht die brennenden Schmerzen. Das Brennen kann sich bis in den Rachenbereich ausbreiten, Schmerzen hinter dem Brustbein bis zum Hals hinauf verursachen. Dauerhaftes...

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G’sundes Südtirol im September: Gutes Bauchgefühl

Ein gutes Bauchgefühl zu haben, ist im übertragenen Sinne eine beruhigende Vorahnung und auch aus medizinischer Sicht etwas sehr Erstrebenswertes, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile. 

Auch in unserem Darm braucht es die richtigen Mitarbeiter, es kommt darauf an, dass die Zusammensetzung der Billionen von Bakterien in unserem Darm passt, je vielfältiger desto gesünder sind wir und desto reibungsloser klappt unsere Verdauung. Ist die so genannte Darmflora gestört, entstehen Krankheiten wie der Reizdarm, eines der heutzutage häufigsten Probleme in diesem Bereich. 

Der Einfluss der Darmbakterien geht laut...

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G’sundes Südtirol: Rucola, Hanfsamen, Kohl

Rucola (im Bild) ist die absolute Nummer 1 unter den heimischen Superfoods, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Kein grüner Smoothie und kein Salat im Sternerestaurant kommen ohne Rucola (auch Rauke) aus und dabei war dieses pflanzliche Multitalent vor wenigen Jahren noch als lästiges Unkraut abgestempelt. Rucola glänzt vor allem durch die enthaltenen Bitterstoffe, die wir ja auch schmecken, wenn wir die zarten Blätter essen. Die Senföle, die ihr den würzig-bitteren Geschmack verleihen, schützen die Pflanze selbst vor Krankheitserregern und wir tun gut daran, sie zu uns zu nehmen, denn sie gehören zum...

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