ZUM NACHHÖREN: Alpine Heilkräuter
Einige alpine Heilkräuter werden erst nach und nach wiederentdeckt, nachdem sie jahrhundertelang die Basis für die Südtiroler Volksheilkunde gebildet haben. Pflanzen am Berg sind echte Überlebenskünstler, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile, sie müssen mit extremen Bedingungen zurechtkommen und das schaffen sie nur, weil sie eine Menge Stress-Schutz-Stoffe produzieren. Und genau diese machen sie auch so interessant für die Naturheilkunde, denn dadurch erreichen wir auch eine extra gute Wirkung auf die menschliche Widerstandskraft.
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G’sundes Südtirol: Alpenbaldrian, Wundklee, Labkraut, Alpenampfer
Unter den alpinen Heilkräutern findet sich auch einiges für das Nervenkostüm, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Alpenbaldrian ist zwar eng verwandt mit dem klassischen Baldrian, hat aber eine weit stärkere Wirkung auf uns. Die enthaltene Valeriansäure hat einen beruhigenden Einfluss auf unsere Nerven, dient allgemein der Entspannung und lässt uns besser schlafen. Sie dockt im Gehirn an dieselben Rezeptoren an, wie die meisten Schlaftropfen, macht aber nicht abhängig. Alpenbaldrian wirkt auch angstlösend und ist daher bei Prüfungsangst oder sonst bei großer Aufregung sehr zu empfehlen. Seine ätherischen Öle...
G’sundes Südtirol: Bergbärlauch, Lungenkraut, Knoblauchsrauke, Gundermann
Bergbärlauch wird auch als der „wilde Bruder des Knoblauchs“ bezeichnet und ist unübertrefflich für unsere Gesundheit, erklärt Radio-Dr. Christian Thuile.
Die Blätter des Bergbärlauchs sind schmaler als die seiner direkten Verwandten im Tal, auch die Konzentration von wertvollen Inhaltstoffen ist wesentlich höher. Er bringt ganz ähnliche Wirkstoffe wie der Knoblauch mit, wird auch gerne als dessen kleiner, wilder Bruder bezeichnet, allen voran ist es die schwefelhaltige Verbindung Allicin. Diese wirkt stark antibakteriell und damit gut gegen Viren und Pilze, stellt also eine wertvolle Unterstützung für das...
G’sundes Südtirol: Arnika, Bachkresse, Taubnessel, alpines Leinkraut
Mit ihren strahlend gelben Blüten (im Bild) macht Arnika nicht nur optisch, sondern auch an wertvollen Inhaltstoffen richtig was her, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Arnikablüten enthalten den ziemlich beeindruckenden Wirkstoff Helenalin, der eine ähnliche Wirkung wie Ibuprofen hat. Er ist also entzündungshemmend, schmerzlindernd und abschwellend, darf aber auf keinen Fall geschluckt oder auf offene Wunden aufgetragen werden. Arnika wird für Einreibungen verwendet, wirkt besonders gut bei oberflächlichen Schmerzen an den äußeren Gelenksstrukturen oder auch der Muskulatur. Etwa bei einem Muskelkater...
G’sundes Südtirol im Mai: Alpine Heilkräuter
Einige der wertvollsten alpinen Heilkräuter werden tatsächlich jetzt erst nach und nach wiederentdeckt, nachdem sie jahrhundertelang die Basis für die Südtiroler Volksheilkunde gebildet haben, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Alpine Heilkräuter müssen von Natur aus mit extremen Bedingungen zurechtkommen, wie großer Kälte, Wind, Trockenheit, auch einer hohen UV-Strahlung. Das alles überstehen sie nur, weil sie eine Menge Stress-Schutz-Stoffe produzieren und genau diese machen sie auch so interessant für die Naturheilkunde. Dadurch erreichen wir auch eine extra gute Wirkung auf die menschliche...
ZUM NACHHÖREN: Vergessene Organe
Der menschliche Körper ist absolut faszinierend und auch immer noch für Überraschungen gut, so der bekannte Vorsorgemediziner, unser Radio-Tirol-Dr. Thuile. Allgemein wissen wir viel über die Funktionen der wichtigsten Organe in unserem Körper, aber teils arbeiten da auch still und leise uns zum Teil völlig unbekannte oder in Vergessenheit geratene Organe. Die Thymusdrüse oder beispielsweise auch unsere Nebenschilddrüsen und die Nebennieren wurden bis vor wenigen Jahren sogar noch von der Medizin komplett vernachlässigt, zum Teil sogar für nutzlos gehalten. Heute wissen wir es besser.
G’sundes Südtirol: Das vergessene Organ Nebenschilddrüse
Viele wissen gar nicht hinter der Schilddrüse auch vier Nebenschilddrüsen zu besitzen, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Die nur linsengroßen Nebenschilddrüsen produzieren ein Hormon namens Parathormon, das dafür sorgt, dass immer genug Kalzium in unserem Blut ist. Damit werden bekanntermaßen unsere Knochen gestärkt, wir brauchen es aber auch dringend für unsere Muskeln und die Nerven. Vitamin D benötigen wir um das Kalzium aus unserer Nahrung, aus dem Darm, in unser Blut aufnehmen zu können, die Regulierung, also dass wir weder zu viel noch zu wenig Kalzium im Blut haben, ist die Kernkompetenz des...
G’sundes Südtirol: Das vergessene Organ Nebenniere
Die kaum bekannten Nebennieren produzieren unter anderem eine Reihe von unverzichtbaren Hormonen, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Zu ihren überlebenswichtigen Aufgaben gehört die Stressbewältigung, die Regulierung des Stoffwechsels und des Blutdrucks erledigen sie fast im Alleingang. Wenn unsere Nebennieren aber nicht richtig funktionieren oder etwa wegen einer Krankheit plötzlich ausfallen, kommt es bei Betroffenen zu einer extremen Müdigkeit, Gewichtsverlust, niedrigem Blutdruck, schwerwiegenden Ausfällen im gesamten Stoffwechsel und im schlimmsten Fall kann es tödlich enden.
Unsere Nebennieren sitzen...
G’sundes Südtirol: Das vergessene Organ Thymusdrüse
Direkt hinter unserem Brustbein sitzt dieses kleine, faszinierende Organ, das aber nicht viele auf dem Zettel haben, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Lange galt die Thymusdrüse als funktionslos, ab dem Zeitpunkt, wo sie ihre Aufgabe in der Kindheit bis zur Jugend erfolgreich erledigt hat. Was ja naheliegend ist, da sie sich ab der Pubertät zurückbildet. Aber die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass sie auch weiterhin eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt.
Schon länger bekannt war, dass die Thymusdrüse im Kinder- und Jugendalter geradezu überaktiv ist, eine Art hochspezialisiertes Trainings...
G’sundes Südtirol im April: Vergessene Organe
Der menschliche Körper ist absolut faszinierend und auch immer noch für Überraschungen gut, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Die meisten sind sich der lebenswichtigen Aufgaben von Herz, Lunge, Gehirn und Magen bewusst, aber in unserem Körper arbeiten - still und leise - auch zum Teil völlig unbekannte oder in Vergessenheit geratene Organe. Die Thymusdrüse oder beispielsweise auch unsere Nebenschilddrüsen und die Nebennieren wurden bis vor wenigen Jahren sogar noch von der Medizin komplett vernachlässigt, zum Teil sogar für nutzlos gehalten, heute wissen wir es besser.
Und dann gibt es auch noch Organe, die...
ZUM NACHHÖREN: Blue Zones
Gesund alt zu werden, wünschen wir uns doch alle und in einigen Gegenden scheint das besser zu gelingen als in anderen. Als „Blue Zones“ werden wenige weltweit einzigartige, gut erforschte Regionen bezeichnet, in denen Menschen eine außergewöhnlich hohe Lebenserwartung haben und oft 100 Jahre und älter werden und das bei bester Gesundheit. Obwohl sie geografisch teils weit auseinanderliegen, verbindet sie doch sehr viel, was Lebensgewohnheiten und Lebenseinstellung angeht, erkärt unser Radio-Dr. Christian Thuile, und einiges davon, können wir uns alle abschauen.
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G’sundes Südtirol: Die Blue Zone in Japan
Nirgends auf der Welt gibt es so viele weibliche Hundertjährige als auf dieser japanischen Inselgruppe Okinawa, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Von der Bevölkerungsdichte her gesehen ist Okinawa die größte Blue Zone der Welt. Auf dieser südlich gelegenen japanischen Inselgruppe leben über 1,4 Millionen Menschen, wobei man dazu sagen muss, dass sich die Blue Zone nicht auf die ganze Präfektur erstreckt.
In Japan ist die Lebenserwartung allgemein hoch, am höchsten ist sie aber auf Okinawa und besonders auffallend ist, dass hier 90% der über Hundertjährigen Frauen sind. Im Norden befindet sich auch eines der...
