UPDATE: Entspannter aufwachen mit Sleep Cycle

Ausgeruht und entspannt aufwachen. Das verspricht die IPhone APP Sleep Cycle. ein intelligenter Wecker, der Ihren Schlaf analysiert und Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase aufweckt.

Unser IPhone hält uns den ganzen Tag auf Trap. Wir Telefonieren, SMSen, kontrollieren Facebook und lesen Emails. Nur Nachts hatten wir unsere Ruhe, außer sie haben eine APP installiert die ihren Schlafrhythmus überwacht. Eine APP wie Sleep Cycle. 1000ende Benutzer haben die APP heruntergeladen und bezeugen in Ihren Kommentaren nun ausgeruhter und entspannter zu sein.

Die APP soll Sie im Leichtschlaf wecken, nicht im Tiefschlaf. Werden Sie im Leichtschlaf geweckt sind sie tatsächlich ausgeruhter. Über die Bewegungen des Schlafenden soll die APP erkennen in welcher Schlafphase sie gerade sind und Sie dann zum richtigen Zeitpunkt wecken. Dafür legen Sie das IPhone auf die Matratze in Ihr Bett und die APP registriert dann die Bewegungen.

Funktionierts das? Die APP hat aber so viel Aufmerksamkeit erregt, dass sie in den Schlaflabors der deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin getestet wurde. Diese sind dann zum Ergebnis gekommen, dass das kleine Programm nicht wirklich zwischen den Schlafphasen unterscheiden kann und deshalb höchstens einen Placeboeffekt erzielen kann.

Wer Sleep Cycle trotzdem Mal testen will, sie kostet zumindest nicht viel.  Für 0,99 Cent verschleudern Sie zwar nicht viel Geld, wer aber morgens ausgeschlafen sein will sollte dann doch eher ausreichend und regelmäßig schlafen und sich nicht zu viel auf sein IPhone vertrauen.