Stress in der Arbeit ist Krankmacher Nummer 1. Deshalb sollte unser größter Vorsatz für 2021 lauten: wir lassen uns von der Arbeit nicht mehr so stressen. Doch um Stress reduzieren zu können muss man erstmal rausfinden was einen eigentlich stresst, so der Direktor des Arbeitsmarktförderungsinstituts AFI Stefan Perini.
Auch wenn sich nicht jede Stressquelle einfach eliminieren lässt, kann man lernen, besser mit diesen Stressfaktoren umzugehen.

Ganz wichtig sind Ausgleichsmöglichkeiten in der Natur, Sport oder auch einfach Zeit mit der Familie. Jeder kommt auf seine Weise wieder runter: Hauptsache man kann dabei abschalten und fühlt sich danach wieder in Balance.

Wer sein eigenes Stresslevel bestimmen möchte, kann das mit dem Stressometers des AFI. Hier kannst du in wenigen Minuten herausfinden, wie gestresst du im Job bist. Danach zeigt ein 60-Sekunden-Spot, wie du stressfreier arbeiten kannst. Hier geht's zum Stressometer.