UPDATE: Fasten mit dem Smartphone

Nicht Rauchen, kein Alkohol trinken oder einfach mal das Smartphone ausgeschaltet lassen. Es gibt viele verschiedene Arten des Fastens und viele Smartphones APPs die Ihnen dabei helfen können. 

Die APP Rauchfrei 2019 hilft Ihnen auf das Rauchen zu verzichten. Die APP fragt das aktuelle Rauchverhalten ab und motiviert Sie dann die Zigarette in der Packung zu lassen.

Verfügbar für IOS und Android.

Die APP Aktion.Trocken. Sie können den Zeitraum definieren in dem Sie keinen Alkohol trinken möchten und dokumentieren wenn Sie trotz der guten Vorsätze dennoch ein alkoholisches Getränk konsumiert haben. So deckt die APP Ihre Trinkmuster auf und zeigt bei welchen Anlässen Sie nicht auf Alkohol verzichten können. Gemeinsam mit Freunden oder Bekannten können Sie in der Gruppe auch alkoholfreie Tage sammeln und über die APP Ihre Erfahrungen und Erlebnisse mit und ohne Alkohol teilen.

Verfügbar für IOS und Android.

Oder Sie verzichten während der Fastenzeit auf Ihr Smartphone. Mit der APP ShutDown können Sie Ihre Smartphone Zeit reduzieren. Auch hier können Sie einstellen wie lange Sie auf das Smartphone verzichten wollen und Freunde einladen diesen Fasten-Vorsatz zu überwachen. Ist die APP aktiviert sollte das Smartphone nicht mehr bedient werden. Nutzen Sie es dennoch, bekommen ihre Freunde eine Nachricht, dass das Fasten gebrochen wurde. Auf einer Übersichtsseite sehen Sie grafisch, wie erfolgreich sie waren, Ihre selbstbestimmte Zeit ohne Smartphone einzuhalten. 

Verfügbar für IOS und Android.